СМОТРЕТЬ
Откройте секреты идеальной осанки: простые шаги к физической красоте и здоровью!
Онлайн курс «Идеальная осанка»
Онлайн курс «Идеальная осанка»
Правильная осанка - это не только основа физического здоровья, но и вашей красоты. Самый популярный курс, который будет полезен каждому! Улучшив осанку, вы избавитесь от второго подбородка, достигнете идеального контура лица и обретете уверенность в своей внешности!
Правильная осанка - это не только основа физического здоровья, но и вашей красоты. Самый популярный курс, который будет полезен каждому! Улучшив осанку, вы избавитесь от второго подбородка, достигнете идеального контура лица и обретете уверенность в своей внешности!
Сегодня курс доступен со скидкой 90%
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 90%: ВСЕГО $1.99
Курс для тех, кто хочет
Улучшить функционирование органов:
Хорошая осанка способствует правильному расположению внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно. Это уменьшает риск развития заболеваний сердца, легких и желудочно-кишечного тракта
Снизить боль в спине и шее:
Неправильная осанка может вызывать напряжение и боль в мышцах спины и шеи. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить осанку, что может существенно снизить болевые ощущения
Повысить энергию:
Улучшение осанки может помочь увеличить уровень энергии. Когда ваше тело находится в правильном положении, оно требует меньше усилий для поддержания баланса и движения
Расслабить мышцы:
Регулярные упражнения помогают расслабить напряженные мышцы, что может снизить головные боли и уменьшить стресс
Повысить качество дыхания:
Правильная осанка позволяет легким расширяться полностью за счет раскрытия грудной клетки, что улучшает обмен воздуха и кислорода в тканях
Улучшить лицо:
Здоровая осанка также влияет на лицевые мышцы. Когда мы держим голову в правильном положении, это может помочь снизить напряжение в лицевых мышцах и улучшить кровообращение в лице, что может улучшить цвет лица и снизить появление морщин
Быть увереннее:
Идеальная осанка дарит вам не только здоровье, но еще красоту и уверенность в себе. Быть в центре внимания и получать комплементы от окружающих - это не мечта, а ваша реальность!
Избавиться от отечности:
Регулярные тренировки помогут разогнать застой лимфы, что поможет вам позабыть об отечности
ОФОРМИТЕ ЗАКАЗ:
Цена со скидкой 90%: $20 $1.99
До конца распродажи:
01
:
23
:
34
БОНУС: 7 дней полного доступа к премиум-программе комплексного ухода за собой! Станьте экспертом в естественном омоложении с профессиональной поддержкой. В программе: база знаний из 20+ курсов по уходу за собой, еженедельные мастер-классы по различным техникам омоложения, групповые Zoom-тренировки с экспертом, ежемесячная диагностика с отслеживанием прогресса, 24 адаптированных недельных комплекса для лица и тела, персональные консультации для создания индивидуальной системы ухода. Подробнее
Включена персональная диагностика лица
Доступ к занятиям сразу после оплаты
Доступ к курсу навсегда
Комплекс упражнений стоя
Комплекс упражнений у стены
Комплекс упражнений на коврике
ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ
Нужна помощь консультанта?
ВОЗВРАТ 14 ДНЕЙ
Мы предоставляем возможность возврата средств в течение 14 дней с момента покупки, в соответствии с правилами. Подробнее
На курсе вы освоите
01/
Разогревающий комплекс упражнений: как и в спорте прежде чем начать тренировку, мышцы следует подготовить к занятиям.
02/
Комплекс работы руками: техники сухого плаванья, натяжения лука, пружинки с отведением рук и многие другие упражнения для вашей идеальной осанки.
03/
Правильные техники безопасных наклонов: чтобы не травмироваться, а оздоровиться следует соблюдать рекомендации тренера. А еще это отличный и приятный способ расслабления мышц спины во время тренировки!
04/
Комплекс упражнений на округление спины из положения сидя: поможет снять напряжение с позвоночника, улучшить подвижность позвонков и укрепить мышцы спины. Это способствует формированию правильной осанки и профилактике сутулости.
05/
Правильная техника выполнения упражнения «кошечка»: укрепляет мышцы спины, шеи и кора, улучшает гибкость позвоночника и снимает мышечное напряжение. Регулярное выполнение помогает выровнять осанку и предотвратить боли в спине.
06/
Упражнения стоя, у стены и на коврике: три формата тренировок для идеальной осанки! Стоя — для укрепления спины и формирования уверенной осанки, у стены — для коррекции осанки и контроля положения тела, а на коврике — для расслабления и гибкости. Выбирайте то, что подходит вам!
Программа курса
Продолжительность: 50 минут
3 видеоурока
Задания с обратной связью*
Занятие 1
Комплекс для выполнения стоя: На первом занятии этого курса мы изучим упражнения, которые выполняются стоя. Вам понадобится только удобная одежда и достаточно места, чтобы поднять и развести руки.
Занятие 2
Комплекс для выполнения у стены: Вы убедитесь, что стена - отличная альтернатива специальным тренажерам! Поверхность используется в качестве опоры, позволяя эффективно проработать все группы мышц в домашних условиях.
Занятие 3
Комплекс для выполнения на коврике: Во время выполнения упражнений акцентируем внимание на дыхании и ощущениях в теле.
Почувствуйте себя увереннее, красивее и здоровее с нашим онлайн-курсом. Улучшите свою жизнь, начав уже сегодня!
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 90%: ВСЕГО $1.99
Наши авторы
На нашей платформе работают опытные и сертифицированные эксперты мирового класса, специализирующиеся на гимнастике для лица, пилатесе, йоге и других направлениях. Они имеют глубокие знания анатомии и методик ухода за собой. Их цель — помочь вам достичь естественной красоты, уверенности в себе и отличного самочувствия. Это стремление отражается в каждом уроке, делая его не только эффективным, но и вдохновляющим!
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 90%: ВСЕГО $1.99
Давайте знакомиться
Привет! Меня зовут Евгения, я бывший фитнес-тренер и уже более 12 лет профессионально занимаюсь фейсбилдингом. Своим примером я стремлюсь популяризировать культуру тренировок лицевых мышц: в молодом возрасте – чтобы сохранить свежесть и молодость лица на долгие годы, а в более старшем – для коррекции возрастных и мимических изменений, омоложения и замедления процессов старения.
Моя миссия – сформировать в обществе осознанное отношение к тренировкам лицевых мышц как к неотъемлемой части заботы о себе.
Все мои уроки и обучающие программы разработаны на основе моей авторской методики, которая сочетает многолетний опыт и современные подходы к фейсбилдингу.
Более 12 лет опыта в фейсбилдинге
60 000+ клиентов из 25 стран мира
Обучила более 300 тренеров
Автор запатентованной методики фейсбилдинга
Автор книг по фейсбилдингу
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 90%: ВСЕГО $1.99
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках
студентов последующих потоков.
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур. Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь.
Отзывы
FAQ / Вопросы и ответы
Когда можно начать занятия?
Доступ к курсу открывается сразу после оплаты, поэтому начать занятия вы можете в тот же день.
Есть ли противопоказания для выполнения упражнений?
Предлагаемые к изучению упражнения дают умеренную нагрузку на организм, поэтому абсолютных противопоказаний не так много. К ним относятся:
- Инфекционные заболевания;
- Острые боли;
- Недавние хирургические вмешательства.
Также мы рекомендуем девушкам воздержаться от выполнения упражнений в период менструации, а во время беременности сократить количество повторений.
Что необходимо для занятий?
Вам понадобится только комфортная одежда и немного свободного места. Никакого дополнительного инвентаря не требуется, все упражнения выполняются с собственным весом.
7 дней бесплатного доступа к платформе с тренировками для здоровья, красоты тела и лица: йога, пилатес, фейс-фитнес
7 дней бесплатного доступа к расширенной программе FaceGO с поддержкой тренера и еженедельными мастер-классами
Ознакомьтесь с нашими лучшими программами для тела и лица с поддержкой тренера и еженедельными мастер-классами в течение 7 дней бесплатного доступа. Если вам понравится, продолжите подписку всего за 49$ в месяц. Вы можете отменить подписку в любое время.
Ознакомьтесь с нашей расширенной программой самосовершенствования FaceGo с поддержкой тренера и еженедельными мастер-классами в течение 7 дней бесплатного доступа. Если вам понравится, продолжите подписку всего всего за 8.25$ в месяц (99$ в год). Вы можете отменить подписку в любое время.
Что вы получите:
Удобный формат обучения: Дружелюбная платформа с обратной связью и поддержкой тренера
Неограниченное количество консультаций с тренером для получения индивидуальных советов и коррекции техники
Диагностика и фотоотчеты: Ежемесячная диагностика лица с обратной связью для отслеживания вашего прогресса
180 авторских практик: ежедневные практики в течение 6 месяцев с обратной связью от тренера, что в 10 раз эффективнее других курсов
Четыре маршрута на каждый уровень: Учитесь в своем собственном темпе, с контрольными проверками для правильной практики
Еженедельные мастер-классы: Живые занятия с тренером для углубленного изучения и вопросов и ответов
Более 30 курсов разных направлений: Кундалини йога, курсы по голосу и речи, пилатес, курсы по макияжу (в том числе лифтинг макияж), курсы по стилю, а также курсы риторики для детей!
Отметив этот флажок, вы соглашаетесь на ежегодную подписку в размере 99$ после 7-дневной бесплатной пробной версии. Если вы не отмените подписку до окончания пробного периода, FaceGo будет взимать с вас 99$ каждый год до тех пор, пока вы не отмените подписку. Вы можете управлять подпиской и отменить ее в любое время в разделе "Доступ и платежи" в подразделе "Подписки" на странице вашей учетной записи на веб-сайте.
7 дней бесплатного доступа к расширенной программе FaceGo с поддержкой тренера и еженедельными мастер-классами
Ознакомьтесь с нашей расширенной программой самосовершенствования FaceGo с поддержкой тренера и еженедельными мастер-классами в течение 7 дней бесплатного доступа. Если вам понравится, продолжите подписку всего за 12.25$ в неделю (49$ в месяц). Вы можете отменить подписку в любое время.
Не упустите возможность получить скидку 50%!
Что вы получите:
День 0. Мгновенный старт: Сразу после активации пробной версии вы получаете доступ ко всем уровням программы и поддержку тренера. Не нужно ждать - вы уже на пути к заметному преображению!
День 3 | Первые признаки тонуса: Ваши лицевые мышцы «просыпаются» и начинают реагировать на упражнения. Вы чувствуете едва заметные улучшения и ваше лицо начинает выглядеть и ощущаться более подтянутым.
День 6 | Улучшение контура лица: Благодаря регулярным занятиям улучшается общая мышечная поддержка нижней части лица. Линия челюсти и подбородок выглядят создают более четкий контур.
День 14 | Видимое уменьшение провисания кожи: Упражнения продолжают укреплять основные зоны лица, благодаря чему кожа выглядит разглаженной. В целом вы замечаете более свежий и омоложенный вид.
1 месяц | Создание регулярной привычки: К этому времени упражнения гимнастики для лица легко вписываются в ваш распорядок дня. Регулярные занятия закрепят ваш прогресс: контур лица становится еще более четким, а морщины заметно уменьшаются.
6 месяцев | Полное обновление: Ваше лицо приобретает скульптурный вид, поскольку мышцы адаптировались к поддержанию более высокого тонуса. Вы не только чувствуете себя уверенно, но и выглядите моложе!
1 год | Полное преображение и новые возможности: Вы не только сохранили молодость и здоровый вид, но и можете получить сертификат по гимнастике для лица. Если вы захотите, это поможет открыть вам путь к новой карьере и дополнительному заработку в области гимнастики для лица.
Что вам будет доступно:
24 недельных набора упражнений (180+ уникальных упражнений!): Разнообразный, тщательно подобранный план тренировок, направленный на достижение видимых и долгосрочных результатов.
Шесть прогрессивных уровней: От начинающего до продвинутого - исследуйте все преимуществ гимнастики для лица с помощью пошаговых, выстроенных по уровням упражнений.
Индивидуальная поддержка тренера и еженедельные мастер-классы: Получайте обратную связь от экспертов, корректируйте технику и посещайте живые ZOOM-сессии, чтобы поддерживать мотивацию и следовать намеченному курсу.
Ежемесячная диагностика и фотоотчеты: Следите за своим прогрессом с помощью детального разбора вашего лица и персональных рекомендаций от наших экспертов, которые ускорят ваше преображение!
Оставив этот флажок, вы соглашаетесь на ежемесячную подписку в размере 49$ после 7-дневной бесплатной пробной версии. Если вы не отмените подписку до окончания пробного периода, FaceGo будет взимать с вас 49$ каждый месяц до тех пор, пока вы не отмените подписку. Вы можете управлять подпиской и отменить ее в любое время в разделе "Доступ и платежи" в подразделе "Подписки" на странице вашей учетной записи на веб-сайте.
